突然耳鸣几秒即缓解可能由耳部血管痉挛、耵聍栓塞、噪声暴露、体位性低血压、中耳炎等原因引起，可通过改善血液循环、耳道清洁、噪声防护、血压调节、抗感染治疗等方式干预。
1、血管痉挛：内耳毛细血管短暂痉挛可能导致突发性耳鸣，常与寒冷刺激、情绪紧张相关。建议通过热敷耳周、深呼吸放松缓解，避免突然暴露于温差过大环境。
2、耵聍刺激：外耳道耵聍块接触鼓膜时可能引发短暂耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后，由专业医师进行耳道冲洗可解决，避免自行掏耳造成损伤。
3、噪声暴露：超过85分贝的瞬时强声可能诱发暂时性耳鸣。接触电锯、鞭炮等噪声源时应佩戴降噪耳塞，远离噪声环境后症状多自行消失。
4、体位变化：快速起立时体位性低血压可能引起一过性耳鸣伴眩晕。改变体位时需放缓动作，增加水分摄入维持血容量，必要时监测血压变化。
5、中耳炎症：咽鼓管功能障碍导致的中耳压力失衡可引发短暂耳鸣。可能与感冒、鼻炎有关，表现为耳闷胀感，需用盐酸羟甲唑啉喷雾改善通气，合并细菌感染时需阿莫西林治疗。
日常需保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳促进耳部微循环，饮食注意控制钠盐摄入量在5g/日以下，避免咖啡因及酒精刺激。睡眠时抬高床头15°可减轻耳部静脉淤血，若每周发作超过3次或持续超过1分钟需进行纯音测听检查。
