中暑可能由高温环境、剧烈运动、脱水、散热障碍、基础疾病等因素引起，临床表现为头痛、恶心、皮肤灼热、意识模糊、抽搐等症状。
1、头痛眩晕：高温环境下血管扩张导致脑部供血不足，引发搏动性头痛或眩晕。建议立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷额头颈部，补充含电解质饮料。避免服用阿司匹林等可能加重脱水的药物。
2、恶心呕吐：体温调节中枢紊乱引发消化系统症状，常伴随面色潮红。需采取侧卧位防止误吸，少量多次饮用淡盐水。胃肠症状持续超过2小时需静脉补液治疗。
3、皮肤灼热：核心体温超过38℃时出现皮肤干燥发烫，触摸有灼烧感。应脱去多余衣物，用25-30℃温水擦拭大动脉处，禁用酒精擦浴。出现无汗症状提示热射病风险。
4、意识障碍：中枢神经系统受损可出现谵妄、嗜睡或昏迷。立即拨打急救电话，搬运时保持头部后仰。医疗干预包括静脉输注冰盐水、使用地西泮控制抽搐。
5、肌肉痉挛：电解质失衡导致腓肠肌或腹部肌肉强直性收缩。缓慢拉伸痉挛肌肉，补充含镁钾的运动饮料。反复发作需检查肌酸激酶水平排除横纹肌溶解。
预防中暑需保持每日饮水2000-3000ml，高温时段避免户外活动。穿着浅色透气衣物，随身携带藿香正气水等防暑药品。有慢性病者需监测血压血糖，空调房温度建议维持在26-28℃。出现定向力障碍或体温超过40℃应立即送医，延误治疗可能导致多器官功能衰竭。
