一般情况下，徒步18公里后，可通过休息、拉伸、按摩、热敷、药物治疗缓解腿疼。具体分析如下：
1.休息：建议立即原地休息，让腿部得到充分的放松，可以缓解疲劳和酸痛。
2.拉伸：进行简单的伸展运动，如单腿弯曲、双腿交替弯曲等，可以帮助缓解腿部疼痛和酸胀。
双氯芬酸钠缓释片
生产厂家：德州德药制药有限公司
功能主治：1.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风等。
用法用量：口服：一日1次，一次1片(100mg)，或遵医嘱。晚餐后用温开水送服，需整片吞服...
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3.按摩：对疼痛部位进行按摩可以促进血液循环和放松肌肉，缓解腿部疼痛。可以使用按摩球、按摩棒等工具进行按摩。
4.热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，帮助舒缓肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：若疼痛的症状较为严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
需要注意的是，以上方法仅仅是缓解腿疼的方法，如果疼痛持续或加重，建议及时就医。另外，在徒步行走前应该进行充分的热身和准备，选择合适的鞋子和服装，避免加重不必要的损伤。
