维生素E胶囊的效果包括抗氧化保护细胞膜、改善皮肤屏障功能、调节免疫功能、促进毛细血管循环、辅助治疗生殖系统疾病。
维生素E作为脂溶性抗氧化剂，能中和自由基对细胞膜的破坏。其分子结构中的酚羟基可阻断脂质过氧化链式反应，保护多不饱和脂肪酸免受氧化损伤。这种机制对延缓皮肤衰老、预防动脉粥样硬化具有积极意义。
通过增强角质层水合作用维持皮肤屏障完整性，维生素E可减少经皮水分流失。局部使用能缓解紫外线引起的红斑反应，口服制剂对鱼鳞病、特应性皮炎等角化异常性疾病有辅助治疗效果。
维生素E影响T淋巴细胞增殖分化，增强中性粒细胞吞噬功能。缺乏时会导致NK细胞活性下降，补充后能改善老年人迟发型超敏反应，对类风湿性关节炎等自身免疫疾病有调节作用。
抑制血小板聚集和血管平滑肌细胞增殖，维生素E可增加毛细血管血流灌注。临床用于糖尿病视网膜病变、间歇性跛行等微循环障碍疾病，与维生素C联用效果更显著。
作为垂体前叶功能的调节剂，维生素E能促进促性腺激素分泌。男性不育症患者补充后精子活力提升，女性习惯性流产者子宫内膜容受性改善，但需配合硒元素协同起效。
建议通过坚果、深海鱼、橄榄油等食物补充维生素E，每日摄入量不超过400IU。备孕人群及长期服用抗凝药物者需监测凝血功能，脂代谢异常患者选择水溶性维生素E制剂更安全。搭配有氧运动可增强其生物利用度，外用时应避开破损皮肤。
