顺产可能导致阴道松弛，具体程度与胎儿大小、产程时长、盆底肌状态等因素相关。阴道松弛可通过凯格尔运动、电刺激治疗、激光疗法、阴道紧缩手术、生物反馈训练等方式改善。生理性松弛多与分娩损伤有关，病理性松弛常伴随压力性尿失禁或盆腔器官脱垂。
1、凯格尔运动：通过有节律地收缩盆底肌群增强肌肉张力，每日3组每组15次收缩，持续6-8周可提升阴道紧缩度。该训练对产后6个月内效果显著，需避免腹肌代偿发力。
2、电刺激治疗：采用低频电流激活萎缩的盆底肌纤维，每周2-3次治疗，配合阴道电极可改善Ⅱ度以下松弛。治疗期间需保持会阴清洁，禁忌症包括心脏起搏器植入者。
3、激光疗法：点阵激光通过刺激胶原蛋白再生收紧阴道黏膜，3次疗程间隔4周，适用于轻度松弛合并干涩症状者。术后需避免性生活两周，可能出现短暂灼热感。
4、手术矫正：阴道紧缩术切除多余黏膜后缝合肌层，适合Ⅲ度松弛伴功能障碍者。术式包括后壁修补术、会阴体重建术，需排除妊娠计划及炎症急性期。
5、生物反馈：通过传感器可视化肌力数据，指导精准训练盆底肌。方案包含12次指导训练，对协调性差的患者效果显著，需配合家庭训练维持效果。
产后6周起可进行温水坐浴促进血液循环，摄入富含胶原蛋白的银耳、蹄筋等食物。避免长期提重物及久站，选择游泳或瑜伽等低冲击运动，哺乳期需咨询医生后选择治疗方式。定期盆底肌评估有助于早期发现异常，合并尿失禁时应及时就诊。
