维生素D滴剂可通过调整服用时间、避免过量补充、注意药物相互作用、监测血钙水平、选择合适剂型等方式科学补充。补充过程中需结合个体差异调整方案。
1、时间：维生素D属于脂溶性维生素，建议随餐或餐后立即服用。脂肪类食物可促进胆汁分泌，帮助维生素D溶解吸收。空腹服用可能导致吸收率下降30%-50%。夏季阳光充足时需酌情减量。
2、剂量：成人每日推荐摄入量为400-800IU。长期超量服用可能引发高钙血症，表现为口渴、多尿。婴幼儿需严格按医嘱补充，早产儿通常需要800-1000IU/日。肥胖人群可能需要2-3倍常规剂量。
3、配伍：避免与矿物油、奥利司他等脂溶性药物同服。糖皮质激素会拮抗维生素D作用，抗癫痫药可能加速其代谢。与噻嗪类利尿剂联用可能增加高钙风险，需间隔2小时服用。
4、监测：补充期间每3-6个月检测血清25羟维生素D水平，理想范围为30-50ng/ml。同时监测血钙、尿钙及甲状旁腺激素。肾功能不全者需将活性维生素D剂量降低50%。
5、剂型：滴剂适合婴幼儿及吞咽困难者，胶囊剂便于剂量控制。喷雾剂吸收较快但稳定性较差。维生素D3比D2生物利用度高20%，液体剂型需注意避光保存。
补充维生素D期间建议每日保证牛奶300ml、鸡蛋1个、深海鱼类50g的摄入量。每周进行3-5次日光浴，选择上午10点前或下午3点后暴露四肢皮肤15-30分钟。骨质疏松患者可配合负重运动，如快走、太极拳等增强补钙效果。出现持续头痛、食欲减退等不适症状应及时就医。
