外阴癌可通过定期妇科检查、接种HPV疫苗、保持外阴清洁、避免高危性行为、控制慢性炎症等方式预防。外阴癌通常与人乳头瘤病毒感染、长期外阴慢性刺激、免疫系统功能低下、吸烟、外阴上皮内瘤变等因素有关。
1、定期筛查：建议每年进行一次妇科检查，包括外阴视诊和触诊。40岁以上女性可增加阴道镜检查频率，高危人群需配合宫颈细胞学检查。早期发现外阴白斑、色素沉着等癌前病变可显著降低癌变风险。
2、HPV疫苗接种：9-45岁女性推荐接种九价HPV疫苗，对16/18等高危型病毒防护率达90%。疫苗接种需在初次性行为前完成三剂次，已婚女性仍可通过接种降低感染风险。
3、卫生管理：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂。选择纯棉内裤并每日更换，经期卫生巾每2-3小时更换。糖尿病患者需特别注意控制血糖以减少分泌物刺激。
4、规避风险：减少性伴侣数量，坚持使用避孕套。戒烟可改善外阴局部微循环，避免穿化纤材质紧身裤。控制外阴瘙痒症状，避免反复抓挠导致皮肤破损。
5、炎症控制：及时治疗外阴白斑、硬化性苔藓等慢性病变。合并HPV感染需定期复查，顽固性皮炎可局部使用糖皮质激素软膏。长期阴道炎患者应规范治疗原发病。
预防外阴癌需建立健康生活方式，增加深色蔬菜和浆果摄入，补充维生素E和硒元素。每周进行150分钟有氧运动提升免疫力，避免久坐压迫会阴部。出现外阴溃疡、结节等异常症状应立即就诊。
