心动过速可能由咖啡因摄入、情绪应激、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。
过量摄入咖啡、浓茶或功能饮料中的咖啡因可激活交感神经系统，导致心率增快。这类生理性心动过速通常在停止摄入后4-6小时自行缓解，日常建议控制每日咖啡因摄入量不超过400毫克，相当于约3杯现煮咖啡。
焦虑、紧张等情绪应激会促使肾上腺素分泌增加，引发窦性心动过速。深呼吸训练、正念冥想等放松技巧可降低心率，急性发作时可尝试瓦尔萨尔瓦动作用力屏气10秒后突然呼气。
血红蛋白低于110g/L时，机体代偿性加快心率以保证氧供。缺铁性贫血患者可能出现心悸伴乏力、面色苍白，需通过补充动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物改善，必要时口服琥珀酸亚铁。
甲状腺激素过量分泌会提高心肌细胞兴奋性，静息心率常超过100次/分。患者多伴有多汗、手抖、体重下降，需检测FT3、FT4指标，采用甲巯咪唑等抗甲状腺药物或碘131治疗。
阵发性室上性心动过速或房颤发作时心率可达150-250次/分，可能突发突止。心电图可明确诊断，射频消融术能根治部分类型，急性期可用维拉帕米、普罗帕酮等药物转复心律。
日常保持规律有氧运动如快走、游泳有助于增强心脏功能，避免高盐高脂饮食加重心脏负荷。若静息心率持续＞100次/分或伴随胸痛、晕厥，需及时心内科就诊排查器质性病变。
