过敏性体质的表现包括皮肤瘙痒、反复鼻塞流涕、眼部红肿、呼吸道症状、消化系统不适等。
1、皮肤瘙痒：过敏性体质者接触花粉、尘螨等过敏原后，皮肤可能出现红斑、风团或湿疹样改变。冷敷可缓解局部灼热感，穿着纯棉衣物减少摩擦刺激，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物。
2、反复鼻塞流涕：鼻腔黏膜受过敏原刺激后产生清水样分泌物，伴随阵发性喷嚏。生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原，卧室使用空气净化器降低尘螨浓度，严重时需布地奈德鼻喷雾剂控制炎症。
3、眼部红肿：结膜充血、流泪是常见眼部过敏反应。避免揉眼加重刺激，佩戴防花粉眼镜外出，人工泪液冲洗结膜囊，色甘酸钠滴眼液能稳定肥大细胞膜。
4、呼吸道症状：气道高反应性可能导致咳嗽、胸闷甚至喘息。远离二手烟和冷空气刺激，坚持腹式呼吸训练，沙丁胺醇气雾剂可快速缓解支气管痉挛。
5、消化系统不适：食物过敏原可能引发腹痛、腹泻或口腔黏膜水肿。记录饮食日记排查致敏食物，加工食材充分加热破坏过敏原蛋白，蒙脱石散能保护消化道黏膜。
过敏性体质人群需保持居住环境湿度40%-60%，每周高温清洗床品，选择低敏配方的洗护产品。饮食上增加富含维生素C的猕猴桃、彩椒，Omega-3脂肪酸丰富的亚麻籽、深海鱼有助减轻炎症反应。规律进行游泳、瑜伽等运动增强免疫功能，但需避免花粉季节晨跑。症状持续加重或出现喉头水肿时需立即急诊处理。
