滑精不治疗可能自愈，具体取决于病因和个体情况。生理性滑精通常无需特殊干预，病理性滑精需针对性治疗。改善生活方式、调节心理状态、加强盆底肌锻炼、控制基础疾病、及时就医评估是主要应对策略。
1、生理性因素：青春期或性活跃期男性可能因精液自然充盈出现滑精，属于正常生理现象。减少性刺激、避免过度疲劳、穿宽松内裤有助于减少发生频率。每日温水坐浴15分钟可放松会阴部肌肉。
2、心理调节：长期焦虑或性压抑可能导致功能性滑精。认知行为疗法能改善错误性观念，正念训练可降低交感神经兴奋性。建议保持规律性生活，每周3-4次有氧运动有助于释放压力。
3、肌群训练：盆底肌松弛会减弱精关控制力。凯格尔运动每天3组，每组15次收缩能增强肌肉张力。游泳和瑜伽中的桥式动作可协同强化核心肌群，持续锻炼6-8周可见改善。
4、病理性诱因：慢性前列腺炎或精囊炎可能导致滑精，与病原体感染、充血水肿等因素有关，常伴随尿频、会阴胀痛等症状。抗生素选择左氧氟沙星、多西环素或阿奇霉素，配合前列腺按摩每周1次。
5、系统疾病：糖尿病神经病变或脊髓损伤可能引起滑精，与自主神经功能紊乱有关，多伴下肢麻木、勃起障碍等症状。甲钴胺营养神经、α受体阻滞剂改善排尿，严重者需骶神经调节术或人工括约肌植入。
保持均衡饮食，增加锌元素摄入，牡蛎、南瓜籽、牛肉都是良好来源。避免长时间骑车或久坐，每小时起身活动5分钟。夜间排尿后冷敷会阴部可减少发作，持续2周未缓解需泌尿科就诊排查器质性疾病。建立规律的睡眠习惯，保证23点前入睡有助于内分泌调节。
