盆底功能障碍可能表现为压力性尿失禁、盆腔器官脱垂、排便功能障碍、慢性盆腔疼痛、性功能障碍等症状。
1、漏尿：腹压增高时出现不自主漏尿是典型表现，如咳嗽、打喷嚏或跳跃时。盆底肌群松弛导致尿道支撑力下降，膀胱颈位置改变引发症状。凯格尔运动可增强尿道括约肌力量，生物反馈训练帮助掌握正确收缩技巧。避免提重物及长期便秘减少腹压刺激。
2、下坠感：阴道口肿物脱出提示盆腔器官下垂，子宫、直肠或膀胱可能突破盆底薄弱处。长期腹压增高、多次分娩损伤盆底筋膜是主因。子宫托可暂时支撑脱垂器官，严重者需行骶棘韧带固定术或经阴道网片植入术。
3、排便异常：里急后重、排便不尽感反映直肠协调障碍，可能伴随会阴部胀痛。盆底肌失协调导致直肠敏感性改变，神经反射异常加重症状。排便训练建立规律习惯，膳食纤维摄入量每日需达25-30克，南瓜、燕麦可软化粪便。
4、慢性疼痛：持续性会阴区钝痛或性交痛多因肌肉痉挛或神经卡压。盆底肌群过度紧张引发局部缺血，炎症因子释放导致疼痛循环。温水坐浴缓解肌肉痉挛，物理治疗采用电刺激调节神经肌肉功能。
5、性功能障碍：性交疼痛或快感缺失与阴道肌肉张力异常相关。盆底肌群收缩不协调影响血流供应，局部感觉神经敏感化。阴道扩张器逐步改善肌肉弹性，心理咨询辅助缓解焦虑情绪。
每日摄入200克富含维生素E的坚果类食物有助于维持盆底组织弹性，游泳和瑜伽等低冲击运动可增强核心肌群协同能力。出现排尿困难或Ⅲ度器官脱垂需立即就诊，长期使用腹带可能加重肌肉代偿性松弛。
