100克菠菜的热量一般为24大卡，热量较低，可适量食用。
菠菜富含膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动和人体的新陈代谢，便秘患者适量食用可辅助排便。此外，菠菜还富含胡萝卜素、维生素C、铁等营养元素，适量食用可补充人体必需的营养元素，增强体质，并提高免疫力，从而降低患病几率。但食用菠菜不宜过量，也不宜与富含钙质的食物一同食用，如牛奶、虾皮等，因为菠菜中的草酸可能影响钙的吸收，一同食用容易导致结石。此外，患有贫血、痛风的患者不建议食用菠菜，可能影响病情控制。建议菠菜搭配其他富含蛋白质、维生素的食物一起食用，如鸡蛋、苹果等，有利于均衡营养，避免过度减脂导致营养不良等症状，对身体产生负面影响。
如果食用菠菜后身体出现不适症状，建议及时前往医院进行检查和治疗，以免对身体造成不良影响。
猜你关注
2024-11-04
2024-11-04
2024-11-03
2024-11-03
2024-11-03
2024-11-03
2024-11-03
2024-11-02
2024-11-02
2024-11-01
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
