身上起红疙瘩可通过局部冷敷、外用药物、口服抗组胺药、糖皮质激素治疗、光疗等方式缓解。红疙瘩可能由蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、银屑病等原因引起。
1、蚊虫叮咬：
蚊虫叮咬后释放的唾液蛋白会引发局部过敏反应，表现为红色丘疹伴瘙痒。用肥皂水清洗后冷敷可减轻肿胀，避免抓挠防止继发感染。薄荷脑软膏、炉甘石洗剂能缓解症状。
2、接触性皮炎：
皮肤接触染发剂、金属镍等致敏物后产生迟发型超敏反应，出现边界清晰的红斑、水疱。可能与遗传易感性、皮肤屏障受损有关，通常伴有灼热感和渗出。外用氢化可的松乳膏、口服氯雷他定可改善症状。
3、荨麻疹：
肥大细胞脱颗粒释放组胺导致血管扩张，形成风团样皮疹。食物过敏、冷热刺激为主要诱因，常伴血管性水肿。西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药可阻断H1受体，严重时需注射肾上腺素。
4、湿疹：
皮肤屏障功能障碍与Th2免疫应答过度激活共同作用，表现为对称性红斑、鳞屑。可能与丝聚蛋白基因突变、环境潮湿有关，常伴剧烈瘙痒。他克莫司软膏、吡美莫司乳膏可调节局部免疫反应。
5、银屑病：
角质形成细胞异常增殖形成银白色鳞屑性斑块，与IL-23/Th17通路激活相关。常伴关节肿痛、甲凹陷。窄谱UVB光疗、阿维A酸可控制病情，生物制剂如司库奇尤单抗靶向抑制炎症因子。
每日补充维生素C和Omega-3脂肪酸有助于改善皮肤屏障功能，选择棉质透气衣物减少摩擦刺激。适度进行游泳、瑜伽等低强度运动可调节免疫平衡。持续两周未消退或伴随发热、关节痛等症状时，需皮肤科就诊排除红斑狼疮等系统性疾病。
