三皇穴包括天皇穴、地皇穴和人皇穴，分别位于下肢特定区域，具有调节脾胃功能、改善气血循环等功效。
1、天皇穴：
天皇穴位于膝盖内侧凹陷处，属足太阴脾经。刺激该穴位可缓解腹胀、消化不良等脾胃虚弱症状，常用于治疗慢性胃炎、肠鸣腹泻。日常可用拇指按压或艾灸，每次持续3-5分钟，配合足三里穴效果更佳。
2、地皇穴：
地皇穴在胫骨内侧缘中点下方三寸处，与脾经密切相关。该穴位能促进水液代谢，改善下肢水肿和疲劳，对糖尿病引起的口渴多尿有辅助调理作用。建议用掌根环形揉按，每日早晚各一次。
3、人皇穴：
人皇穴定位在内踝尖上三寸胫骨后缘，是调节肝肾功能的重要穴位。针对月经不调、失眠多梦等肝肾阴虚症状，可采用针灸或指压刺激。孕妇禁用该穴位，避免引发子宫收缩。
4、配伍应用：
三皇穴常与足三里、三阴交等穴位配伍使用。脾胃虚寒者搭配艾灸关元穴，气血不足者配合血海穴，形成协同增效的治疗方案。针灸操作需由专业医师执行，避免自行深刺。
5、现代研究：
实验显示刺激三皇穴能提升血清胃泌素水平，增强胃肠蠕动功能。红外热成像证实穴位刺激可使局部温度升高0.5-1.2℃，促进组织微循环。临床观察发现对功能性消化不良有效率可达78%。
日常保健可搭配山药、薏苡仁等健脾食材，进行八段锦调理脾胃须单举式锻炼。穴位刺激前后饮用生姜红枣茶增强效果，避免空腹操作。若出现皮下淤血或眩晕等异常反应，应立即停止并就医评估。
