气血和胶囊可通过饭前服用、饭后服用、早晚分服、经期调整、疗程巩固等方式提升效果，通常由药物吸收规律、胃肠刺激风险、昼夜节律差异、生理周期影响、体质差异等原因引起。
1、饭前服用：
空腹状态下胃酸分泌较少，药物成分更易被肠道吸收。建议早餐前30分钟或晚餐前1小时服用，避免与食物混合降低药效。脾胃虚弱者可能出现轻微胃部不适，可改为餐后服用。
2、饭后服用：
餐后1小时服用可减少当归、川芎等成分对胃肠黏膜的刺激。适合慢性胃炎患者或服药后出现腹胀、反酸的人群，此时食物缓冲作用有助于药物缓慢释放。
3、早晚分服：
早晨服用利用阳气升发时增强补气功效，晚间服用借助阴血归经促进活血作用。将每日剂量分为两次，每次2-3粒，间隔8小时以上维持血药浓度稳定。
4、经期调整：
月经来潮前3天开始服用可缓解痛经，经量过多者经期暂停。药物中丹参、赤芍可能增加子宫收缩，需根据月经量调整服用周期，连续服用不超过3个月经周期。
5、疗程巩固：
慢性气血不足需坚持2-3个疗程每个疗程28天，更年期综合征建议配合逍遥丸交替使用。服药期间忌食生冷，体质燥热者需配伍麦冬、菊花等清热药材。
服用期间可配合红枣枸杞茶、山药小米粥等食疗，适度练习八段锦或太极拳促进气血运行。出现皮疹、心悸等不良反应应立即停药，储存时避光防潮，儿童孕妇慎用，服药2周症状未改善需中医辨证调整方案。
