周围血管病指发生在心脏和脑血管以外的血管疾病，可能由动脉粥样硬化、血栓形成、血管炎、糖尿病微血管病变、静脉瓣功能不全等因素引起。
1、动脉硬化：
动脉粥样硬化是周围血管病最常见原因，脂质沉积导致血管壁增厚变硬。典型表现为间歇性跛行，行走时下肢疼痛休息后缓解。控制血脂需减少动物内脏摄入，增加深海鱼类如三文鱼、鲭鱼等富含Omega-3脂肪酸食物。
2、血栓形成：
血液高凝状态易引发肢体静脉血栓，可能与长期卧床、肿瘤等因素有关。急性期可见患肢肿胀发热，慢性期出现色素沉着。日常避免久坐超过2小时，飞行途中可做踝泵运动促进回流。
3、血管炎症：
自身免疫性疾病如大动脉炎可导致血管壁炎症性狭窄。特征性表现为无脉症或双侧血压差异超过20mmHg。急性期需限制剧烈活动，监测体温变化，每日测量四肢血压对比。
4、糖尿病病变：
长期高血糖损伤微小血管，足部表现为皮肤干燥皲裂、感觉减退。每年需进行10克单丝检查，选择圆头防滑鞋，洗脚水温控制在37℃以下，修剪指甲避免弧形过度。
5、静脉瓣异常：
静脉瓣关闭不全导致血液逆流，常见下肢静脉曲张。表现为皮下蚯蚓状突起，傍晚加重晨起减轻。穿戴二级压力医用弹力袜，休息时抬高患肢超过心脏水平。
日常管理需结合饮食运动综合干预。饮食采用地中海饮食模式，每周摄入橄榄油、坚果等不饱和脂肪酸；运动推荐游泳、骑自行车等非负重锻炼，每次30分钟每周5次；足部护理坚持每日检查，使用尿素软膏预防皲裂；戒烟并控制血压血糖在目标范围；冬季注意肢体保暖避免血管痉挛。出现静息痛、溃疡或突发肿胀需立即血管外科就诊。
