牙齿缺钙可能由饮食不均衡、维生素D缺乏、消化吸收障碍、内分泌失调、药物副作用等原因引起。
1、饮食不均衡：
长期钙摄入不足是牙齿缺钙的常见原因。乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入过少，会导致体内钙储备不足。高盐高糖饮食可能加速钙流失，碳酸饮料中的磷酸会干扰钙吸收。
2、维生素D缺乏：
维生素D促进肠道钙吸收，缺乏时即使钙摄入充足也难以被利用。日照不足、防晒过度、肝肾功能异常都会影响维生素D合成。维生素D缺乏还可能导致佝偻病等骨骼发育问题。
3、消化吸收障碍：
慢性胃炎、肠炎等消化道疾病会影响钙的吸收。乳糖不耐受人群对乳制品中的钙吸收率降低。长期腹泻或服用某些抗生素也会干扰钙的吸收过程。
4、内分泌失调：
甲状旁腺功能异常会破坏钙磷代谢平衡，导致血钙异常。更年期女性雌激素水平下降会加速钙流失。糖尿病患者的钙代谢紊乱也可能影响牙齿钙化。
5、药物副作用：
长期使用糖皮质激素会抑制钙吸收并促进钙排泄。质子泵抑制剂可能减少胃酸分泌而影响钙溶解。某些利尿剂会增加尿钙排出，抗癫痫药物可能干扰维生素D代谢。
预防牙齿缺钙需保证每日摄入300ml牛奶或等量乳制品，适量食用豆腐、芝麻酱等富钙食物。每周进行3-5次日晒，每次15-30分钟可促进维生素D合成。规律有氧运动如快走、游泳能增强骨密度，避免吸烟酗酒等不良习惯。出现持续牙齿敏感、松动等症状应及时就医检查骨代谢指标。
