冬泳后皮肤瘙痒可能由水温刺激、皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、寒冷性荨麻疹、接触性皮炎等原因引起。
1、水温刺激：
低温水突然刺激皮肤表层毛细血管收缩，导致局部血液循环障碍，神经末梢敏感度增高引发瘙痒感。建议入水前充分热身，逐步适应水温变化，出水后立即擦干身体。
2、皮肤干燥：
冷水会破坏皮肤表面脂质屏障，加速角质层水分蒸发。表现为皮肤紧绷、脱屑伴瘙痒。可涂抹含神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性沐浴产品。
3、胆碱能反应：
冷热交替刺激可能诱发胆碱能性荨麻疹，与乙酰胆碱过度释放有关。典型表现为点状风团伴剧痒，可能与自主神经功能紊乱等因素有关，通常持续30-90分钟消退。
4、寒冷过敏：
寒冷性荨麻疹属于物理性荨麻疹，患者接触冷水后组胺大量释放，出现红色斑块伴灼痒。发病可能与遗传性过敏体质、冷球蛋白血症等因素有关，严重时可出现血管性水肿症状。
5、接触刺激：
泳池消毒剂残留或天然水域微生物可能引发接触性皮炎。表现为接触部位红斑、丘疹，与Ⅳ型变态反应有关。需用清水彻底冲洗，必要时外用氢化可的松软膏。
冬泳后出现皮肤瘙痒需加强护理，选择凡士林等封闭性保湿剂修复屏障，穿着纯棉衣物减少摩擦。日常增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物摄入，补充维生素E改善皮肤耐寒能力。持续性瘙痒或伴随呼吸困难等全身症状时需及时就医排查过敏原。
