脚后跟干裂起硬皮可能由皮肤干燥、摩擦刺激、维生素缺乏、真菌感染、角化异常等原因引起。
1、皮肤干燥：
环境湿度低或水分摄入不足导致角质层脱水，表现为脚跟皮肤粗糙脱屑。建议每日温水泡脚后涂抹含尿素、凡士林的保湿霜，避免使用碱性肥皂清洁。
2、摩擦刺激：
长期穿硬底鞋或行走姿势不当造成局部反复摩擦，引发保护性角质增厚。选择软底透气鞋袜，使用硅胶足跟保护垫可减少机械性损伤。
3、维生素缺乏：
维生素A、E或B族缺乏会影响皮肤代谢修复功能。适量增加胡萝卜、坚果、全谷物等食物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素制剂。
4、真菌感染：
红色毛癣菌等病原体侵袭可能导致足跟皲裂伴瘙痒脱屑。确诊需进行真菌镜检，可外用联苯苄唑、特比萘芬等抗真菌药膏治疗。
5、角化异常：
遗传性掌跖角化症或获得性鱼鳞病等疾病会引起局部过度角化。可能与基因突变、甲状腺功能异常等因素有关，需皮肤科医生评估后采用维A酸乳膏配合光疗干预。
日常护理需保持每日15分钟温水泡脚软化角质，使用浮石轻柔去除死皮后厚涂保湿产品；选择吸湿排汗的棉质袜，避免赤脚行走；饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，适量食用深海鱼、牛油果等食物；若裂口出血或持续加重，应及时就医排除糖尿病等系统性疾病。
