尿分叉、尿不尽、尿频可能由饮水量不足、憋尿习惯、前列腺炎、尿道狭窄、膀胱过度活动症等原因引起，可通过调整饮水习惯、定时排尿、抗生素治疗、尿道扩张术、膀胱训练等方式改善。
每日饮水量低于1500毫升可能导致尿液浓缩，刺激尿道引发尿频。建议每小时饮用100-200毫升温水，避免咖啡和酒精。观察尿液颜色保持淡黄色为宜，持续3天增加饮水量后症状无改善需就医。
长期憋尿超过4小时会削弱膀胱收缩力，造成尿不尽感。建立每2-3小时排尿的生物钟，排尿时采取前倾姿势。可尝试凯格尔运动增强盆底肌，每日3组每组10次收缩。
细菌性前列腺炎可能与尿路感染、久坐等因素有关，通常表现为会阴部胀痛、排尿灼热。药物治疗可选择左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布。急性期需卧床休息，避免骑自行车等压迫会阴的运动。
尿道外伤或反复感染可能导致尿道内径缩小，出现尿线分叉。诊断需进行尿道造影检查，轻度狭窄可采用定期尿道扩张术，严重者需行尿道成形术。术后需保持每日尿量2000毫升以上。
神经调节异常或膀胱肌肉敏感会造成尿急尿频，尿动力学检查可确诊。行为治疗包括定时排尿、延迟排尿训练，药物可选索利那新、米拉贝隆。每日记录排尿日记有助于评估治疗效果。
建议保持每日饮水2000毫升左右，分次少量饮用。避免辛辣刺激食物，优先选择南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物。每周进行3次以上有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上。夜间排尿超过2次或伴随血尿、发热症状时，应及时到泌尿外科就诊。长期症状未缓解者需进行尿流率、残余尿量等专科检查。
