孕妇脚痒可通过保持皮肤清洁、穿透气鞋袜、使用温和保湿剂、冷敷止痒、就医排查病理因素等方式缓解。该症状可能由激素变化、皮肤干燥、真菌感染、妊娠期肝内胆汁淤积症、接触性皮炎等原因引起。
1、清洁保湿：
孕期激素水平升高易导致皮肤敏感干燥，每日用温水清洗双脚后，可涂抹含尿素或乳木果油的保湿霜。避免使用含酒精、香精的刺激性产品，选择pH值5.5左右的弱酸性清洁剂减少皮肤屏障破坏。
2、改善穿着：
选择棉质或竹纤维透气袜，避免合成材质引发闷热。鞋履需宽松防滑，足部水肿明显时可选择大半码的软底鞋。每日更换鞋袜并在阳光下暴晒，潮湿环境易滋生真菌导致足癣。
3、物理止痒：
将纯净水冷藏后浸湿毛巾冷敷瘙痒部位，每次10分钟降低局部神经敏感度。燕麦浴可缓解炎症反应，取50克燕麦粉加入40℃温水中泡脚15分钟，其含有的β-葡聚糖具有抗炎作用。
4、排查真菌：
足部出现脱屑、水疱伴瘙痒可能与红色毛癣菌感染有关。孕妇需在医生指导下使用克霉唑乳膏、联苯苄唑喷雾等B类妊娠用药，避免口服抗真菌药物。合并趾甲增厚浑浊时需进行真菌镜检确诊。
5、鉴别胆汁淤积：
妊娠期肝内胆汁淤积症表现为手脚剧烈瘙痒伴黄疸，可能与雌激素升高抑制胆管排泄有关。需检测血清总胆汁酸水平，确诊后使用熊去氧胆酸改善症状，严重者需提前终止妊娠。
孕妇每日可食用富含维生素A的胡萝卜、南瓜促进皮肤修复，补充亚麻籽油中的ω-3脂肪酸降低炎症反应。选择游泳、孕妇瑜伽等低强度运动改善循环，避免抓挠导致继发感染。出现皮肤溃破、发热或瘙痒扩散至全身时需立即产科就诊。
