尿急尿痛可通过增加饮水量、避免憋尿、局部热敷、服用抗生素、进行膀胱训练等方式治疗。尿急尿痛通常由尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺炎、尿道结石、盆腔肌肉紧张等原因引起。
每日饮用2000-3000毫升水可稀释尿液浓度，减少尿路刺激症状。建议选择温开水、淡竹叶茶或玉米须茶等利尿饮品，分次少量饮用避免膀胱过度充盈。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮料。
及时排空膀胱能减少细菌滞留时间，建议每2-3小时排尿一次。长时间憋尿可能导致膀胱肌肉代偿性收缩，加重尿急症状。排尿时可尝试放松盆底肌，采用双脚垫高的蹲姿促进完全排空。
下腹部热敷能缓解膀胱痉挛，使用40℃左右的热水袋敷15-20分钟。热敷可促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血或尿道黏膜水肿。配合耻骨上方的环形按摩效果更佳。
尿路感染需根据病原菌选用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。膀胱过度活动症可使用索利那新、米拉贝隆等M受体阻滞剂。前列腺炎患者可配合坦索罗辛改善排尿，用药需遵医嘱完成疗程。
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步过渡到3小时1次。训练期间采用转移注意力、收缩肛门等技巧抑制尿急感。记录排尿日记有助于评估训练效果，疗程通常需要6-8周。
日常可食用蔓越莓、蒲公英等具有抗菌作用的食物，避免辛辣刺激饮食。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每周3次游泳或快走有助于改善盆腔血液循环。出现血尿、发热或腰痛需立即就医，持续症状超过3天应进行尿常规和泌尿系超声检查。绝经后女性可考虑局部雌激素治疗，老年男性需排查前列腺增生因素。
