少林跌打止痛膏可通过清洁患处、均匀涂抹、按摩促进吸收、固定包扎、定期更换等方式使用。
使用前需用温水或医用酒精清洁皮肤表面，去除污垢和油脂，确保皮肤干燥无破损。皮肤存在伤口、湿疹或过敏时禁用，避免刺激引发感染。
取适量膏体以指腹轻柔打圈涂抹，覆盖疼痛区域及周边2-3厘米范围。每日2-3次，单次用量不超过硬币大小，避免过量导致皮肤黏腻或过敏反应。
涂抹后以掌心或拇指按压患处3-5分钟，力度以不加重疼痛为宜。按摩可加速局部血液循环，增强药物渗透效果，缓解肌肉僵硬和淤血。
关节扭伤等需制动时，可覆盖纱布后用弹性绷带固定，松紧度以不影响血液循环为准。包扎时间不超过8小时，避免长时间密闭引发皮肤不适。
每12小时更换一次药物，再次使用前清洁残留膏体。连续使用不超过7天，若症状未缓解或出现红肿瘙痒需停用并就医。
使用期间建议搭配热敷促进药效发挥，避免接触眼睛及黏膜部位。饮食上减少辛辣刺激食物，适当补充维生素C和蛋白质有助于组织修复。轻度运动如散步可改善局部代谢，但需避免患处过度负重或剧烈活动。若出现皮肤灼热感或皮疹，立即用清水冲洗并停用。
