甘油三酯高需避免高糖高脂食物、精制碳水化合物、酒精、反式脂肪酸及过量果糖摄入，日常建议选择低升糖指数食物并控制总热量。
匹得邦 莫匹罗星软膏
生产厂家：湖北人福成田药业有限公司
功能主治：本品为局部外用抗生素，适用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染，例如:脓疱病、疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、不超过10厘米*10厘米面积的浅表性创伤合并感染等继发性皮肤感染。
用法用量：本品应外用，局部涂于患处。必要时，患处可用辅料包扎或敷盖，每日3次，5天一疗程，必要时可重复一疗程。
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含糖饮料、糕点、蜂蜜等直接升高血糖，刺激肝脏合成更多甘油三酯。长期摄入增加胰岛素抵抗风险，建议用代糖或无糖食品替代。
白面包、白米饭等精加工谷物消化吸收快，易转化为甘油三酯储存。选择全麦、糙米等粗粮可延缓血糖波动，每日主食中粗粮占比建议超50%。
乙醇代谢优先于脂肪分解，抑制肝脏清除甘油三酯能力。啤酒、白酒等均可显著升高指标，男性每日酒精摄入应少于25克。
人造奶油、植脂末含氢化植物油，促进低密度脂蛋白生成。油炸食品、预包装零食中常见，需查看标签避免"部分氢化油"成分。
果汁、碳酸饮料含浓缩果糖，在肝脏直接转化为甘油三酯。每日水果摄入控制在200-350克，优先选择低糖莓果类。
甘油三酯偏高者需建立长期饮食管理方案，每日烹调油不超过25克，增加深海鱼类摄入补充ω-3脂肪酸。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，定期监测血脂指标。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免高温煎炸。合并超重者需逐步减轻体重，每月减重幅度建议控制在2-4公斤。
