男性小腹左侧隐痛可通过热敷按摩、调整饮食、适度运动、药物缓解、专科诊疗等方式治疗。该症状可能由肠道痉挛、泌尿系结石、慢性前列腺炎、腹股沟疝、结肠炎等原因引起。
1、热敷按摩：
局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛。将热水袋温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，每日重复2-3次。顺时针轻柔按摩左下腹，避开明显压痛点，有助于肠道气体排出。
2、调整饮食：
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免辛辣刺激饮食加重肠道炎症。增加燕麦、香蕉等富含膳食纤维食物，每日饮水不少于1500ml。急性期选择米粥、面条等低渣饮食，减轻肠道负担。
3、适度运动：
进行快走、瑜伽等低强度运动改善肠道蠕动，避免仰卧起坐等腹压增高动作。每日饭后30分钟散步10-15分钟，采用腹式呼吸训练调节自主神经功能。
4、药物缓解：
肠道痉挛可短期使用匹维溴铵、颠茄片等解痉药。泌尿系结石疼痛可选双氯芬酸钠栓剂。慢性前列腺炎需规范服用坦索罗辛、塞来昔布等药物，需排除药物过敏史。
5、专科诊疗：
持续疼痛超过72小时或伴发热血尿需就诊。泌尿外科通过尿常规、超声排查结石感染，胃肠外科需进行肠镜排除憩室炎。腹股沟疝可能出现包块突出伴绞痛，需超声明确后行疝修补术。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免久坐压迫前列腺。饮食注意补充南瓜籽、西红柿等富含锌元素食物。若疼痛放射至腰背部或出现便血，需立即急诊排除主动脉夹层等急腹症。定期体检包括前列腺特异性抗原检测，40岁以上男性建议每年进行泌尿系统超声筛查。
