左下腹部憋尿疼痛可能由膀胱过度充盈、肠道受压、泌尿系感染、输尿管结石、盆腔炎症等因素引起。
膀胱充盈时体积增大，可能压迫左下腹乙状结肠区域。长期憋尿导致膀胱壁肌肉过度拉伸，刺激内脏神经引发牵涉痛。建议定时排尿，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免饮用咖啡等利尿饮品。
充盈膀胱可能推挤邻近的乙状结肠，诱发肠易激综合征患者出现痉挛性疼痛。这类疼痛常伴随排便习惯改变，可通过腹部热敷、顺时针按摩缓解。增加膳食纤维摄入如燕麦、苹果，有助于调节肠道功能。
泌尿系统感染可能与大肠杆菌感染有关，通常表现为尿频尿急伴随排尿灼痛。感染未控制时膀胱充盈会加剧黏膜炎症反应。确诊需进行尿常规检查，治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，同时保持每日2000毫升饮水。
左侧输尿管结石在膀胱充盈时可能移动嵌顿，引发剧烈绞痛并向会阴部放射。疼痛常伴随血尿，超声检查可明确诊断。根据结石大小选择体外冲击波碎石或输尿管镜取石术，术后需限制草酸含量高的菠菜、竹笋等食物。
女性盆腔炎性疾病可能导致膀胱与周围组织粘连，憋尿时牵拉引发钝痛。这类疼痛多伴随异常阴道分泌物，妇科检查可见附件区压痛。治疗需采用头孢曲松联合多西环素，配合盆底肌康复训练改善症状。
日常需注意避免长时间憋尿，每小时起身活动促进血液循环。建议进行凯格尔运动增强盆底肌力，饮食上增加蔓越莓、酸奶等益生菌食物。若疼痛持续超过24小时或出现发热、血尿，需立即泌尿外科就诊排除急腹症。保持规律作息与适度运动，有助于改善下腹部脏器功能协调性。
