骨盐量偏高可通过调整饮食结构、增加负重运动、补充维生素D、控制钠盐摄入、药物治疗等方式改善，通常与钙代谢异常、甲状旁腺功能亢进、长期高盐饮食、维生素D缺乏、肾功能异常等因素有关。
减少高钙食物如奶酪、虾皮的摄入，避免同时大量食用菠菜等草酸含量高的蔬菜。增加低脂牛奶、豆腐等富含优质钙的食物，每日钙摄入量控制在800-1000mg。限制动物内脏、红肉等高磷食物的比例，维持钙磷比例在2：1左右。
每周进行3-5次负重运动如快走、爬楼梯，每次持续30-40分钟。结合抗阻训练如深蹲、哑铃练习，刺激成骨细胞活性。水中运动如游泳可减轻关节负担，适合中老年人群。
每日补充400-800IU维生素D3促进钙吸收，可通过晒太阳或服用鱼肝油实现。镁元素缺乏者适当食用坚果、全谷物，必要时补充柠檬酸镁。避免过量饮用咖啡、浓茶影响矿物质吸收。
将每日食盐摄入量控制在5g以内，避免腌制食品、加工肉类。选择低钠盐替代普通食盐，烹饪时用香草、香料调味。注意隐藏钠来源如味精、酱油，阅读食品营养标签。
原发性甲状旁腺功能亢进需考虑甲状旁腺切除术。双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制破骨细胞活性。降钙素鼻喷剂适用于急性期骨盐调节，需配合血钙监测。
建立规律的骨密度检测计划，40岁以上人群建议每年进行双能X线吸收检测。烹饪时采用焯水处理减少蔬菜草酸含量，选择低草酸品种如小白菜。保持每日30分钟日照，冬季可补充维生素D3滴剂。肾功能异常者需在医生指导下调整蛋白质摄入量，必要时进行血液净化治疗。长期服用糖皮质激素等药物者应定期评估骨代谢指标。
