智齿顶着前面的牙疼可通过局部冷敷、口腔清洁、调整饮食、药物止痛、拔牙手术等方式缓解。智齿疼痛通常由萌出空间不足、牙龈发炎、邻牙受压、细菌感染、阻生齿生长等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次15分钟间隔1小时。低温能收缩血管减轻肿胀疼痛，避免直接接触皮肤防止冻伤。冷敷适合急性炎症期，48小时后若持续疼痛需改用热敷促进血液循环。
使用软毛牙刷轻柔清洁智齿区域，配合含氯己定的漱口水每日3次。饭后用冲牙器清除食物残渣，避免使用牙签刺激牙龈。口腔卫生不良会加重细菌滋生，需特别注意智齿与邻牙间的清洁。
选择温凉流质食物如南瓜粥、鸡蛋羹，避免坚硬辛辣食物刺激患处。咀嚼时用健康侧牙齿，可适量饮用菊花茶、金银花露等清热解毒饮品。高糖饮食可能加剧炎症，需控制甜食摄入。
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解疼痛肿胀，甲硝唑联合阿莫西林适用于细菌感染。药物使用不超过3天，孕妇及胃病患者需遵医嘱。局部涂抹丁香油酚也有暂时镇痛效果。
阻生智齿需口腔外科拔除，传统拔牙或微创超声骨刀手术均可选择。术前需拍摄全景片评估牙根位置，急性炎症期需先控制感染。术后24小时内避免漱口，一周内进食软食预防干槽症。
日常保持早晚刷牙及使用牙线习惯，避免单侧咀嚼造成颌骨发育不对称。适度补充维生素C增强牙龈抵抗力，定期口腔检查可早期发现智齿异常。出现持续剧痛、张口困难或面部肿胀需立即就医，避免引发颌骨囊肿或间隙感染等并发症。游泳、跑步等运动可促进新陈代谢，但术后两周内应避免剧烈运动。
