妇科调经颗粒建议在月经周期不同阶段针对性服用，具体时间需结合个体症状与中医辨证调整。
月经来潮前7-10天开始服用，适用于经前乳房胀痛、情绪烦躁等肝郁气滞症状。此时用药可疏肝解郁，促进经血顺畅排出。配合玫瑰花茶、陈皮等理气食材效果更佳。
行经第1-3天服用有助于缓解痛经、血块多等瘀血症状。但经量过大者需暂停使用，避免增加出血风险。可搭配红糖姜茶温经散寒，避免生冷饮食。
月经干净后连续服用7-10天，针对气血两虚引起的经期延长、面色苍白等症状。此时用药侧重补血养阴，建议配合红枣、枸杞等补血食材，避免剧烈运动耗气。
月经周期不规律者需中医辨证后确定用药时间。肾虚型建议月经第5天开始服用，脾虚型则需避开经期。常见伴随腰膝酸软、食欲减退等症状。
阴虚火旺者宜晚间服用以滋阴降火，阳虚怕冷者建议早餐后温服。服药期间忌食辛辣刺激食物，避免与寒凉中药同服。
妇科调经颗粒作为中成药需根据体质差异调整服用时间，典型用药方案包括经前疏肝、经期活血、经后补虚三个阶段。日常可进行八段锦、瑜伽等舒缓运动，饮食注意经期避免螃蟹、西瓜等寒凉食物，非经期适量增加牛肉、黑芝麻等补益食材。连续服用三个月经周期后需评估效果，症状未改善或出现异常出血应及时就医。
