身上起红点伴瘙痒可通过冷敷止痒、保湿修复、避免搔抓、排查过敏原、外用药物治疗等方式调理。该症状可能由蚊虫叮咬、皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹等原因引起。
用毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于患处，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，缓解局部红肿热痛，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。
选择含神经酰胺、透明质酸的润肤乳，每日涂抹2-3次。干燥皮肤屏障功能受损易引发瘙痒，保湿剂可修复皮脂膜。沐浴水温控制在37℃以下，减少使用碱性肥皂。
剪短指甲并磨平边缘，夜间可戴棉质手套。搔抓会刺激肥大细胞释放组胺，形成瘙痒-搔抓-更痒恶性循环。建议采用拍打或按压方式替代抓挠。
记录近期接触的洗涤剂、化妆品、金属饰品等，必要时进行斑贴试验。接触性皮炎常表现为边界清晰的红斑伴丘疹，常见过敏原有镍、香料、防腐剂。
短期使用氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效激素，或口服氯雷他定、西替利嗪抗组胺药。湿疹可能与环境潮湿、遗传因素有关，表现为对称分布的丘疹渗出。
日常穿着宽松棉质衣物，避免羊毛等刺激性材质；饮食减少海鲜、辛辣食物摄入；保持居住环境湿度40%-60%。若红点扩散伴发热、呼吸困难，需立即就医排除过敏性休克等急症。适度进行瑜伽、冥想等减压活动有助于改善神经性皮炎症状。
