痱子通常3-7天可自行消退,保持皮肤清洁干燥、避免高温环境、穿着透气衣物、使用炉甘石洗剂、局部冷敷有助于缓解症状。
1、降温处理:
环境温度超过32℃时汗腺易堵塞诱发痱子。立即转移至26℃以下阴凉环境,用凉水浸湿毛巾敷于患处10分钟,每日重复3-4次。婴儿可增加每日温水浴次数,水温控制在37℃以下。
2、衣物选择:
化纤材质衣物摩擦会加重皮肤炎症。选择纯棉或竹纤维材质的宽松衣物,新生儿建议穿单层纱布哈衣。出汗后及时更换衣物,清洗时使用中性洗涤剂漂净。
3、止痒护理:
痱子瘙痒时抓挠可能导致继发感染。外用炉甘石洗剂每日3次,儿童可用金银花煮水晾凉后擦拭。成人可涂抹薄荷脑软膏,避开眼周及黏膜部位。
4、汗腺疏通:
汗液滞留是痱子形成主因。洗澡时用软毛刷轻刷患处,水温不超过38℃。浴后拍干水分,褶皱部位用婴儿爽身粉薄涂。肥胖者需特别注意腋窝、腹股沟等部位护理。
5、预防感染:
痱子破损可能继发脓疱疮。出现黄色渗液时外用莫匹罗星软膏,每日2次。婴幼儿出现发热或红肿扩散需就医,成人伴随淋巴结肿大应排查毛囊炎。
痱子恢复期应避免辛辣刺激食物,多食用冬瓜、丝瓜等利湿食材。保持每日适量运动促进排汗,但运动后需立即清洁。居室湿度建议维持在50%-60%,空调滤网需定期清洗。孕妇及糖尿病患者出现顽固性痱子建议皮肤科就诊。