嘴唇黑紫可通过调整生活习惯、改善血液循环、治疗潜在疾病、补充营养、医学美容等方式改善。嘴唇黑紫通常由寒冷刺激、血液循环不良、贫血、心脏疾病、色素沉着等原因引起。
寒冷刺激会导致毛细血管收缩，嘴唇局部血液循环减少，出现黑紫现象。冬季外出时佩戴口罩围巾，避免冷风直接刺激嘴唇。室内保持适宜温度，避免长时间处于低温环境。饮用温热水促进全身血液循环，避免饮用过冷饮品。
血液循环不良会使嘴唇呈现暗紫色。适度运动如快走、慢跑可增强心肺功能，改善末梢循环。按摩唇周穴位如人中、地仓，每日2-3次，每次5分钟。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟，促进下肢血液回流。
缺铁性贫血可能导致嘴唇颜色暗淡。增加富含铁元素的食物摄入，如动物肝脏、红肉、菠菜。补充维生素C促进铁吸收，食用柑橘类水果、青椒等。贫血可能与月经量过多、消化道出血等因素有关，通常表现为乏力、头晕等症状。
先天性心脏病、心力衰竭等疾病会引起嘴唇发绀。心脏疾病可能与高血压、冠状动脉硬化等因素有关，通常表现为活动后气促、下肢水肿等症状。心电图、心脏超声等检查可明确诊断，药物治疗包括地高辛、呋塞米等。
长期紫外线照射或内分泌失调会导致唇部色素沉着。使用含维生素E的润唇膏保护唇部，避免舔唇加重干燥。激光治疗、化学剥脱等医学美容手段可改善顽固性色素沉着。防晒唇膏每日使用，减少紫外线伤害。
日常饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、鸡蛋，适量食用红枣、枸杞等促进气血运行的食物。坚持有氧运动如游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30分钟以上。避免吸烟减少尼古丁对血管的损害，保证充足睡眠有助于改善微循环。唇部护理选择天然成分润唇产品，定期去角质保持唇部肌肤健康。
