胳膊上的瘙痒性丘疹可通过冷敷止痒、保湿修复、抗组胺药物、糖皮质激素药膏、就医排查等方式缓解。该症状可能由蚊虫叮咬、皮肤干燥、接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等原因引起。
1、冷敷镇静：用毛巾包裹冰袋敷于患处10分钟，低温能收缩毛细血管减轻红肿瘙痒。适用于蚊虫叮咬或急性皮炎初期，每日可重复3-4次，避免冻伤皮肤。
2、保湿修复：选择含神经酰胺的润肤乳，洗澡后3分钟内涂抹。皮肤屏障受损导致的干燥性瘙痒，需持续使用无香精保湿剂，每日至少2次。
3、口服抗组胺：氯雷他定、西替利嗪等H1受体拮抗剂可阻断组胺作用。适用于荨麻疹或过敏反应，需连续服用3-5天，可能引起嗜睡副作用。
4、外用激素药膏：丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松软膏适用于湿疹发作期。每日薄涂1-2次，疗程不超过2周，面部及皮肤褶皱处慎用。
5、病因筛查：持续瘙痒伴鳞屑需排查银屑病，夜间剧痒考虑疥疮。皮肤镜检可鉴别真菌感染，血常规帮助判断过敏程度，必要时行斑贴试验。
日常避免搔抓防止继发感染，穿着纯棉宽松衣物减少摩擦。记录饮食日记排查食物过敏原，室内湿度建议保持在40%-60%。游泳后及时冲洗氯残留，剧烈瘙痒影响睡眠时可尝试冥想放松。症状持续超过72小时或出现水疱渗液，需皮肤科就诊排除大疱性皮肤病。
