上火眼睛红可能由睡眠不足、饮食辛辣、用眼过度、结膜炎、干眼症等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、人工泪液、抗生素滴眼液、抗炎药物等方式治疗。
1、睡眠不足：长期熬夜导致肝火旺盛，表现为眼睛充血、视物模糊。建议每日保证7小时睡眠，午间闭目养神20分钟，睡前避免电子屏幕刺激。眼部冷敷可缓解血管扩张。
2、饮食辛辣：过量摄入辣椒、花椒等辛热食物易引发肺胃火盛。减少火锅、烧烤等刺激性饮食，增加雪梨、冬瓜、绿豆等清热食材。饮用菊花决明子茶有助于明目降火。
3、用眼过度：持续电子屏幕使用引发视疲劳，伴随眼干涩、异物感。采用20-20-20法则每20分钟远眺20英尺处20秒，热敷眼睑促进睑板腺分泌。适当补充维生素A和叶黄素。
4、细菌性结膜炎：可能与金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌感染有关，常见眼睑肿胀、黄色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗，避免揉眼防止交叉感染。
5、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜刺激，表现为烧灼感、畏光。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解症状，严重者需使用环孢素滴眼液。加湿器维持环境湿度40%-60%。
调整饮食结构减少龙眼、荔枝等热性水果摄入，每日饮水1500ml以上。眼球转动操上下左右各方向缓慢转动每日3组可改善血液循环。出现持续视力下降、脓性分泌物增多需及时眼科就诊排查角膜炎等器质性疾病。
