舌头疼可通过局部镇痛、抗感染治疗、维生素补充、中药调理、饮食调整等方式缓解。可能由口腔溃疡、真菌感染、维生素缺乏、灼口综合征、舌炎等病因引起。
1、局部镇痛：复方氯己定含漱液、利多卡因凝胶、苯佐卡因含片等药物可暂时缓解疼痛。避免进食辛辣刺激食物，用淡盐水漱口辅助消炎。疼痛持续超过1周需排查器质性疾病。
2、抗感染治疗：真菌性口炎可使用制霉菌素含漱液，细菌感染适用西地碘含片。伴随白色伪膜或充血症状时，联合使用康复新液促进黏膜修复。糖尿病患者需同步控制血糖。
3、营养补充：维生素B2缺乏可能导致舌乳头萎缩，复合维生素B联合锌制剂效果显著。舌面光滑如镜伴灼烧感时，需检测血清铁蛋白水平排除贫血。
4、中药调理：心火上炎型选用导赤散，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。含服西瓜霜喷剂可减轻局部红肿，菊花金银花代茶饮辅助清热。避免熬夜加重虚火症状。
5、饮食调节：每日摄入200g富含维生素C的猕猴桃或草莓，食用常温流质食物减少刺激。烹饪时用橄榄油替代辣椒，增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物促进黏膜修复。
疼痛期间保持口腔清洁，选用软毛牙刷避免物理损伤。每日进行舌部伸展运动改善血液循环，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流刺激。持续疼痛伴溃疡不愈、舌体麻木等症状时，需进行组织活检排除癌变风险。
