孕妇可以适量食用樱桃，樱桃富含维生素C、铁、膳食纤维等营养素，有助于改善孕期贫血、增强免疫力。但需注意清洗彻底、控制摄入量、避免果核误吞、选择新鲜果实、警惕过敏反应。
1、营养补充：樱桃含有丰富的维生素C和铁元素，能促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血。建议每日食用不超过200克，搭配其他水果保证营养均衡。食用前用盐水浸泡10分钟去除表面农药残留。
2、糖分控制：樱桃含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需谨慎。单次摄入量控制在15颗以内，避免空腹食用。监测餐后血糖变化，出现头晕口渴等症状需及时就医。
3、消化调节：樱桃中的膳食纤维可缓解孕期便秘。建议分次食用避免胃胀，不与牛奶同食影响蛋白质吸收。出现腹泻应暂停食用，补充电解质水防止脱水。
4、过敏预防：部分孕妇可能对樱桃中花青素过敏。初次尝试先食用1-2颗观察24小时，出现皮疹、喉头水肿立即停止。既往有水果过敏史者需咨询产科
5、食用安全：选择表皮完整无腐烂的樱桃，去除果柄后流水冲洗。避免购买颜色异常鲜艳的品种，冷藏保存不超过3天。食用时注意吐核，儿童需在监护下食用。
樱桃作为应季水果可丰富孕期膳食，建议每周食用2-3次，每次10-15颗为宜。搭配苹果、蓝莓等低糖水果更佳，避免与海鲜同食影响营养吸收。出现任何不适症状应及时就诊，孕期饮食需在营养师指导下制定个性化方案。保持饮食多样性，适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动促进代谢。
