嗓子疼痛可通过含服润喉片、口服非甾体抗炎药、局部冷敷、饮用温盐水、雾化治疗等方式缓解。该症状通常由病毒性咽炎、细菌感染、胃酸反流、用声过度、干燥刺激等原因引起。
1、病毒感染：病毒性咽炎是常见诱因，可伴随低热、肌肉酸痛。选择对乙酰氨基酚缓解疼痛，配合板蓝根冲剂辅助抗病毒。避免辛辣食物刺激黏膜，每日饮用1.5升温水保持咽喉湿润。
2、细菌感染：链球菌感染可能导致扁桃体化脓，出现吞咽困难、颌下淋巴结肿大。阿莫西林或头孢克洛可针对性抗菌，化脓性病灶需考虑青霉素V钾片。使用生理盐水漱口减少菌群残留。
3、胃酸刺激：反流性咽喉炎夜间症状加重，伴咽喉异物感。奥美拉唑抑制胃酸分泌，铝碳酸镁中和胃酸。睡前3小时禁食，睡眠时垫高床头15厘米。
4、声带劳损：过度发声导致杓状软骨区充血，常见于教师、歌手。布洛芬缓解炎症疼痛，限制每日说话时间。发声训练采用腹式呼吸，避免清嗓动作加重摩擦。
5、环境干燥：空调房或粉尘环境引发黏膜脱水，伴干痒咳嗽。使用加湿器维持50%湿度，佩戴口罩阻隔污染物。含服薄荷桉油含片促进唾液分泌，每日饮用蜂蜜柠檬水滋润黏膜。
急性期选择流质饮食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免坚果类粗糙食物。发声休息期间可进行肩颈放松操，用40℃温热毛巾外敷喉结部位10分钟。持续48小时未缓解需喉镜检查排除会厌炎，伴随呼吸困难、流涎症状需急诊处理。恢复期每日补充维生素C 200毫克，持续一周促进黏膜修复。
