功能性子宫出血可通过激素调节、生活方式调整、营养支持、心理干预、医疗辅助等方式改善。该症状可能由内分泌失调、卵巢功能异常、精神压力、体重波动、子宫病变等因素引起。
1、激素调节：内分泌紊乱是常见诱因，短期出血可通过口服短效避孕药、黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物调节周期。长期管理需监测激素六项，排除多囊卵巢综合征等疾病。
黄体酮胶囊
生产厂家：浙江仙琚制药股份有限公司
功能主治：先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
用法用量：与雌激素（如结合雌激素、倍美力）联合使用：倍美力片，口服，1.25mg，每日一次...
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2、生活调整：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，体重指数控制在18.5-23.9范围有助于改善卵巢功能。
3、营养支持：增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸，适量食用亚麻籽、深海鱼类可调节雌激素水平。
4、心理干预：长期焦虑可能通过下丘脑-垂体轴影响月经周期。正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，保持每周3次以上放松训练。
5、医疗辅助：持续出血超过7天或血红蛋白低于110g/L需就医。超声检查排除子宫内膜息肉，宫腔镜检查明确内膜病变，必要时行诊刮术止血。
调整饮食结构增加优质蛋白摄入，每日保证鸡蛋、瘦肉等蛋白质来源。避免生冷辛辣刺激食物，经期注意保暖。建立月经日记记录周期变化，定期妇科检查监测内膜情况。中等强度运动每周保持150分钟以上，瑜伽等伸展运动有助于盆腔血液循环。出血期间避免剧烈运动和盆浴，选择透气棉质卫生用品预防感染。
