一般情况下，做梦恶心想吐醒来真的在干呕，可能是精神压力过大、消化不良、胃肠炎等因素导致的，可通过一般治疗、药物治疗进行改善。
1.精神压力过大：工作压力、情感压力过大、过度疲劳、焦虑等饮食可能引起睡眠障碍，还可能伴有恶心、想吐、干呕等症状。保持良好的睡眠习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。日常可以适当参加休闲活动，比如散步、读书、听音乐等，有助于缓解压力和焦虑。
2.消化不良：晚餐过饱或吃了不易消化的食物，就容易引起入睡困难、恶心、干呕。建议遵医嘱服用多潘立酮片、复合凝乳酶胶囊等药物进行治疗。治疗期间，保持饮食清淡，不吃火锅、炸鸡、红烧肉等辛辣、油腻的食物。
3.胃肠炎：通常与病原微生物感染、暴饮暴食、酗酒等因素有关，主要的临床表现是腹痛、腹泻、恶心、干呕。建议在医生的指导下服用盐酸环丙沙星胶囊、枸橼酸铋钾片等药物进行治疗。
除以上常见原因外，还可能是其他因素导致的，例如胆囊炎、胃溃疡、胃癌等。若症状持续加重，建议及时就医，对症治疗。
