通常情况下，没有“瑜伽和太极拳哪个对身体更好”的说法。瑜伽和太极拳对身体都有好处，没有比较性，各自有各自的优点，可以选择一种锻炼方式，会对身体健康有好处。
打太极可以起到练气的效果，能增强个人的肺活量，也能增强身体的抵抗能力，瑜伽可以锻炼到身体的每块肌肉，也能让人体的灵活性增加。通过每天打太极可以提高人体的中枢神经协调功能，也能让人的心情感觉平静。做瑜伽也是一种有氧的运动，能锻炼个人的肌肉，还可以起到健身和塑造形体的效果，让身材变得更加完美。
通过每天适当运动，可以让身体的抗病能力增加，但是在运动时也要注意方式，特别是初期锻炼的人群，不能做高强度的动作，很可能会引起肌肉拉伤，需要做一些基础的锻炼，随着时间推移逐渐增加难度。
猜你关注
2024-11-02
2024-11-01
2024-11-01
2024-11-01
2024-11-01
2024-10-31
2024-10-31
2024-10-31
2024-10-31
2024-10-31
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
