水鸭为鸭属小型鸟类的统称，包括绿翅水鸭、蓝翅水鸭、桂红鸭等多个品种。鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有补充营养、增强体质的功效。
功效作用
水鸭具有补充营养、增强体质的功效。
补充营养:
水鸭肉营养丰富，味道鲜美，适量食用水鸭肉可补充身体所需营养物质。
增强体质:
水鸭肉蛋白质含量较高，多种维生素及微量元素等有助于改善体质，增强抵抗力。
营养价值
水鸭肉中含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、脂肪酸、胆固醇、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素E、钠、磷、钙、铁、锌、硒等。
适宜人群
大多数人群均可食用，尤其适合营养缺乏、体质虚弱的人群。
一般人群:
水鸭肉是一种常见的肉类食品，大多数人群都是可以食用的。
营养缺乏、体质虚弱的人群:
水鸭肉营养丰富，适量食用有助于补充身体营养，增强体质。
禁忌人群
对水鸭肉过敏的人群禁用。
原因:
对水鸭肉过敏的人群禁用，以免引起过敏反应。
可根据个人口味，适量食用。
不宜同用
水鸭肉是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
水鸭肉有多种食用方法，如炒、炖、烤、卤等。
啤酒鸭:
鸭子洗净切块，加调味料腌制，锅中热油，加蒜、花椒爆香，倒入腌好的鸭子煸炒上色，倒入一听啤酒，炖一会儿，加盐，收汁即可。
香菇焖鸭:
鸭肉焯水，锅中烧油，花椒、葱、蒜、姜炒香，放入鸭肉翻炒，加料酒、红烧酱油糖、盐等调味，加热水煮开，放入香菇，收汁即可。
酱鸭:
鸭子焯水，锅中烧油，放入香料炒香，放入鸭子，加半碗黄酒、生抽、老抽、盐、冰糖，加入清水，大火烧开转小火，焖1小时，收汁即可。
脆皮烤鸭:
鸭子身上抹匀调味料，冰箱中腌制一晚上，把腌好的鸭子放入220度的烤箱里，烤20分钟刷一次黄油，至烤鸭表明金黄即可。
桂花鸭:
鸭子焯水，与调料包一起放入电压力锅中，加清水，炖一段时间，取出晾凉，撒上桂花即可食用。
温馨提示
水鸭肉营养丰富、味道鲜美，但也要注意不要食用过量，水鸭肉的脂肪含量较多，过量食用可能造成肠胃不适，长期食用还可能增加体重。
