没有导致津液输布障碍、水湿痰饮内停的“最主要因素”的说法，津液输布障碍、水湿痰饮内停是中医学中的病理概念，主要是饮食不当、运动不足、睡眠不足等因素引起的。
1.饮食不当：长期食用过油、过甜、过咸、过热的食物，同时饮酒过量，会导致内分泌失调，加重湿气体质。因此，饮食要以清淡为主，多吃小米粥、番茄鸡蛋汤等食物。
2.运动不足：长期缺乏运动，引起肌肉松弛，减弱身体肺气运行、体液代谢的功能，容易产生湿气。日常生活中，可以进行慢跑、跳绳这些运动项目。
3.睡眠不足：长时间熬夜、精神紧张，导致机体气血失衡，湿气容易内停。这种情况，会比较严重，需要在医生的指导下使用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。
除以上相对常见因素外，还可能是其他原因导致的，如药物副作用、高血压、糖尿病。如果有严重不适情况，建议及时就医。
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2023-03-02
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