染发可能由化学刺激、过敏反应、重金属蓄积、毛囊损伤、致癌风险等因素引起，可通过选择植物染发剂、局部护理、减少频率、医学检测、定期筛查等方式降低危害。
1、化学刺激：染发剂中的氨水、过氧化氢等成分破坏头皮屏障功能，导致干燥脱屑。建议染发前48小时进行皮肤测试，使用含神经酰胺的护发素修复角质层，间隔3个月以上染发。
2、过敏反应：对苯二胺是常见致敏原，可能引发接触性皮炎。染发后出现头皮红肿瘙痒需立即冲洗，局部涂抹氢化可的松软膏，严重过敏者需口服氯雷他定。
3、重金属蓄积：劣质染发剂含铅、砷等重金属，长期使用可能影响肝肾功能。每年进行血铅检测，多摄入富含维生素C的柑橘类水果促进重金属排出。
4、毛囊损伤：频繁染发导致角蛋白变性，表现为头发枯黄分叉。染发后使用含角蛋白的发膜，日常洗发水温不超过38℃，避免电吹风高温直吹。
5、致癌风险：国际癌症研究机构将职业接触染发剂列为2A类致癌物。选择不含间苯二胺的染发产品，40岁以上人群建议每年进行肿瘤标志物筛查。
染发后应保持头皮清洁但避免48小时内洗头，日常饮食增加三文鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，每周进行2次头皮按摩促进血液循环。出现持续脱发或头皮溃疡需及时就诊皮肤科，备孕女性及肿瘤患者应完全避免化学染发。
