慢性胃炎可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、心理调节、定期复查等方式处理。该疾病可能由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、免疫因素、精神压力等原因引起。
1、饮食调整：避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择小米粥、山药、南瓜等易消化食物。减少咖啡、酒精摄入，采用少食多餐模式。高盐腌制食品可能损伤胃黏膜，需严格控制摄入量。
2、生活管理：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟可减少尼古丁对胃黏膜的刺激。餐后适度散步有助于胃肠蠕动，但避免立即剧烈运动。冬季注意腹部保暖，防止受凉加重症状。
3、药物干预：幽门螺杆菌阳性患者需采用四联疗法如奥美拉唑+阿莫西林+克拉霉素+枸橼酸铋钾。胃黏膜保护剂如硫糖铝、铝碳酸镁可形成保护层。促胃肠动力药如多潘立酮适用于伴随腹胀的患者。
4、情绪调节：长期焦虑抑郁会通过脑肠轴加重症状，建议通过正念冥想、呼吸训练缓解压力。每天保证7-8小时优质睡眠，必要时在医生指导下短期使用抗焦虑药物。培养绘画、音乐等兴趣爱好转移注意力。
5、监测随访：每3-6个月复查胃镜观察黏膜变化，监测幽门螺杆菌根除效果。记录日常饮食与症状关联性，发现特定诱发食物及时规避。出现呕血、黑便、体重骤降等报警症状需立即就诊。
慢性胃炎患者需建立长期管理意识，结合低纤维饮食与温和运动如太极拳、瑜伽，避免使用阿司匹林等损伤胃黏膜的药物。日常可饮用蒲公英茶、麦冬茶等具有黏膜保护作用的中药代茶饮，但需注意个体差异。保持餐具消毒、分餐制预防交叉感染，症状持续超过3个月应考虑完善肿瘤标志物筛查。
