豆皮热量很高，减肥时能适量吃，有利于补充营养。
豆皮属于大豆制品，其富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量吃可以促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于控制血糖和总胆固醇水平。并且还能够为机体补充营养，对维持身体健康有帮助。
但建议在减肥期间适量吃豆皮，因为每100克豆皮的热量在447千卡左右，属于高热量食物。在减肥期间少量食用，可以为人体补充能量。若是食用过多，便可能导致热量过剩，进而影响减肥效果，出现肥胖。
在减肥期间，除了要减少豆皮的食用量之外，还需要减少肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物的摄入，并且需要适量进行慢跑、骑自行车等有氧运动，确保身体消耗热量小于身体摄入的热量。平时多喝水，促进新陈代谢。
对自身体重不满意的人群需要科学减肥，不能通过极端节食、过量运动等方式减肥，以免影响身体健康。若是减肥期间出现不适，需要及时就医。
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