背部拨筋的好处包括缓解肌肉疲劳、放松身体、提高运动能力；功效包括改善姿势、缓解背痛。
一、好处
1.缓解肌肉疲劳：背部长时间处于一种姿势、不良姿势、受到过重负载或者运动后，容易出现紧张的状况，可能会引起背部肌肉疲劳酸痛。背部拨筋按摩能够加速血液循环，缓解肌肉的疲劳感，促进身体恢复健康。
2.放松身体：上述按摩能够促进身体的放松，帮助舒缓精神压力，缓解不良情绪，增强身体免疫力和耐受力，使人感到更加轻松舒适。
3.提高运动能力：该按摩能够改善肌肉的韧性，促进肌肉柔韧性的增强，提高运动能力。
二、功效
1.改善姿势：上述按摩能够调整身体姿势，促进脊椎的正常生理弯曲，纠正驼背、脊柱侧弯等不良姿势，改善身体姿势，减轻胸部和腰部的负担。
2.缓解背痛：该按摩能够刺激脊柱周围的肌肉、韧带和神经，促进血液循环，舒缓疼痛，尤其是筋膜炎、颈椎病、腰肌劳损等引起的疼痛。
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