下肢静脉曲张可能由长期站立、肥胖、妊娠、静脉瓣膜功能不全、深静脉血栓等因素引起。
1、长期站立：
长时间保持站立姿势会增加下肢静脉压力，导致血液回流受阻。重力作用下静脉血管逐渐扩张变形，瓣膜闭合不全形成反流。建议每1-2小时活动踝关节促进回流，穿戴医用弹力袜减轻症状。
2、肥胖因素：
体重超标使腹腔压力增高，髂静脉受压影响下肢血液回流。脂肪组织对静脉壁的压迫会加速血管扩张。控制体重指数在24以下，减少高脂饮食摄入可有效缓解静脉负荷。
3、妊娠影响：
孕期激素变化使静脉壁松弛，增大的子宫压迫下腔静脉。血容量增加50%加重静脉负担。建议侧卧位休息，分娩后多数症状自行缓解。凯格尔运动有助于改善盆底肌张力。
4、瓣膜功能不全：
先天性静脉瓣膜缺损或后天性损伤导致血液逆流，可能与遗传因素或静脉炎有关。通常表现为踝部水肿、皮肤色素沉着。硬化剂注射、射频消融等微创手术可修复功能。
5、深静脉血栓：
血栓后综合征破坏深静脉瓣膜，血液经穿通静脉分流至浅表系统。常见于长期卧床或凝血异常患者，伴随患肢胀痛。抗凝治疗需持续3-6个月，严重者需行静脉造影评估。
日常需避免久站久坐，规律进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充维生素C和生物类黄酮增强血管弹性，控制钠盐摄入减轻水肿。睡眠时抬高下肢15-20厘米，出现皮肤溃疡或血栓性静脉炎需立即血管外科就诊。弹力袜应选择二级压力20-30mmHg并在晨起前穿戴，结合足底按摩泵效果更佳。
