一感冒就扁桃体发炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、局部物理治疗、药物干预及手术切除等方式治疗。该症状通常与免疫力低下、病原体感染、扁桃体结构异常、环境刺激及慢性炎症反复发作等因素有关。
1、增强免疫力：
规律作息和均衡营养是基础措施，每日保证7-8小时睡眠，摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼类。每周进行3次有氧运动如快走或游泳，持续30分钟以上可提升淋巴细胞活性。冬季接种流感疫苗能降低呼吸道感染风险。
2、口腔清洁：
使用含氯己定的漱口水每日早晚各一次，进食后清水漱口清除食物残渣。牙刷每月更换并采用巴氏刷牙法，舌苔清洁需使用专用刮舌器。牙线辅助清理牙缝能减少口腔细菌定植，降低扁桃体隐窝感染概率。
3、物理缓解：
急性期用40℃温盐水含漱每日4-6次，颈部冷敷每次15分钟间隔2小时。超声雾化吸入生理盐水可湿润黏膜，家用加湿器维持室内湿度50%-60%。避免辛辣食物刺激，选择流质饮食如米汤缓解吞咽疼痛。
4、药物控制：
细菌感染时需用阿莫西林、头孢克肟或克林霉素，疗程7-10天。发热超过38.5℃口服对乙酰氨基酚，咽痛剧烈可用利多卡因含片。慢性炎症发作期可短期使用地塞米松喷雾，益生菌制剂调节咽部菌群平衡。
5、手术评估：
每年发作超过5次或伴睡眠呼吸暂停需考虑扁桃体切除术，低温等离子刀手术出血量较少。儿童患者需评估腺样体肥大情况，术后两周流质饮食避免创面出血。术后免疫球蛋白水平监测可评估免疫功能变化。
日常饮食增加南瓜粥、蒸蛋羹等软质食物摄入，避免过热或过冷刺激。练习腹式呼吸训练增强膈肌力量，每日饮水1500ml以上保持黏膜湿润。急性期暂停剧烈运动，恢复期逐步进行八段锦等舒缓锻炼。持续咽喉不适超过两周需电子喉镜检查排除其他病变。
