功能性消化不良的症状可能由胃动力障碍、内脏高敏感性、幽门螺杆菌感染、精神心理因素、饮食不当等原因引起，通常表现为餐后饱胀、早饱感、上腹痛、上腹烧灼感、嗳气等。
1、胃动力障碍：胃排空延迟或胃窦收缩减弱会导致食物滞留，产生餐后饱胀和早饱感。建议少食多餐，避免高脂饮食，餐后适度散步促进胃肠蠕动。
2、内脏高敏感性：胃部对扩张或化学刺激的感知阈值降低，轻微刺激即可引发上腹痛。热敷腹部、练习腹式呼吸可缓解症状，必要时可咨询医生使用调节内脏敏感性的药物。
3、幽门螺杆菌感染：该细菌感染可能破坏胃黏膜屏障，导致上腹烧灼感。碳13呼气试验可确诊，根除治疗需采用质子泵抑制剂联合抗生素方案。
4、精神心理因素：焦虑抑郁状态通过脑肠轴影响消化功能，常见症状为嗳气、恶心。认知行为疗法效果显著，规律作息结合正念冥想有助于改善症状。
5、饮食不当：过量摄入辛辣、咖啡因或产气食物易诱发症状。记录饮食日记排查诱因，优先选择蒸煮烹饪方式，增加山药、南瓜等易消化食材。
功能性消化不良患者需建立规律饮食习惯，每日30分钟有氧运动如快走、游泳可改善胃肠动力，睡眠保持7-8小时。症状持续超过两周或出现体重下降、呕血等警报症状需及时消化科就诊，胃镜检查排除器质性疾病。
