孕妇血压正常范围与非孕期相似，收缩压应低于140mmHg，舒张压应低于90mmHg。妊娠期血压监测需关注生理性波动、体位影响、测量规范、异常阈值识别、并发症预防五个维度。
1、生理波动：妊娠早期因血管扩张可能出现血压轻度下降，孕中期逐渐回升，孕晚期接近孕前水平。这种波动属于正常生理现象，无需特殊干预，建议定期测量并记录趋势。
2、体位影响：测量时建议采用坐位或左侧卧位，避免仰卧位导致下腔静脉受压。袖带需与心脏保持同一水平，双腿自然下垂不交叉，每次测量间隔1-2分钟重复三次取平均值。
3、测量规范：选择经过验证的上臂式电子血压计，袖带尺寸需覆盖上臂围2/3。测量前静坐5分钟，避免咖啡因摄入或情绪激动，测量期间保持安静不说话。
4、异常识别：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即属异常，伴随头痛、视物模糊、水肿需警惕子痫前期。家庭监测发现两次异常读数应4小时内复测，确诊后需产科评估。
5、并发症预防：妊娠20周后出现高血压可能发展为子痫前期，与胎盘灌注不足、血管痉挛等因素有关。建议补充钙剂400-600mg/日，控制体重增长在11-16kg范围内。
孕妇应保持每日30分钟中等强度运动如散步、游泳，饮食采用DASH模式增加全谷物、低脂乳制品摄入，限制钠盐至5g/日。每周至少监测血压3次，出现持续升高或伴随症状需立即就医。妊娠期血压管理需结合尿蛋白检测、胎心监护等综合评估，避免自行调整降压药物。
